どこでも筋トレ

いつもお立ち寄り頂き
ありがとうございます。

〜有安伸宏さんのツイートから引用〜

・他人の人生を覗き見る行為は
幸福度を下げる
・インスタなどのSNSは他人の日常の
のぞき見にほぼ等しい
・故に、SNSは不幸を生産する

の三段論法は一定の説得力があるなと思う
今日この頃。SNS見ても人と比較しなけりゃ
いいんだけど、やっぱ比べちゃうし。

〜引用終り〜

これに結構な数のいいねとリツイートが
ついていました。
この時代のジレンマですね。

SNSは楽しいですが、同時に落ち込む場所
でもあります。
自分の調子の良い時は楽しい。
けれど、調子の悪い時、落ち込んでいる時は
傷口に塩を塗られる感じの時もあります（笑）

比較しなければいいけれど、どうしても
比較していまいます。
まぁ、脳についてる機能だから、仕方が無い。
比較自体は悪い事では無いから。

結局、これも使い所。
自分をポジティブにする為に比較すれば
何ら精神的な問題は無く。
どうしても、自分の無い所、満たされない所に
目が行くと、どツボですね。

悲劇のヒロインになっている時はツライです。
私も一時期、Facebookを見ては焦燥感に
襲われ、ドツボにハマっていた時も
ありました。

けれど、ちょっと考え方を変えてみたのです。
ここを修業の場にしてはどうか？
心の筋トレです。
落ち込むから立ち直る。
この一連の作業をするのに、とてもとても良い
トレーニングになるのではなかろうか？と。

人の楽しげなSNSを見て、自分は不幸だと
落ち込む。
落ち込むという事は、自分に不足感を感じて
いるという事。それおかしくない？
自分に満たされてない事も確かにあるけれど
それは幻想で、満たされている部分を
見つければ、ぜんっぜん平気！
落ち込む必要なんてないじゃない。

どうしても不足を見てしまうものです。
できていない所や足りない所を見てしまう。
というか、そのように教育されているので
そっちを意識してしまいますが。
できている所だけ意識すればよいのです。

平均値を取る必要はなく。
良い所だけ伸ばす。
それに気付いている人は良いですが、
性質上、そこに気づけない人もいるんです。

極端な言い方になりますが、比較の正しい
使い方として、過去の自分と今の自分を比較して
伸びてる所にだけフォーカスする。
それでOKと、私は思うのです。





 

 

 

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2019年1月31日（木）

名古屋納屋橋付近（予定）

１２：３０〜ご予約済
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料金（出張時の料金になります）
３０分　6,480円（税込）
６０分　12,960円（税込）

オススメは６０分です。
（３０分で申し込まれて、結構、時間が足りなかった！という方が多いです）

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