感情のものさし

いつもお立ち寄り頂き
ありがとうございます。

エイブラハム、感情のスケール。

スピリチャル系、引き寄せ系の
お好きな方はご存知かも。

感情の物差しです。

１喜び・自信・自由・愛・大いなる気づき・感謝
２情熱
３熱意・やる気・幸せ
４ポジティブな期待・信念
５楽観
６希望
７満足
８退屈
９悲観
１０ストレス・イラだち・短気
１１戸惑い
１２落胆
１３疑い
１４心配
１５非難
１６失望
１７怒り
１８復讐
１９敵意・激怒
２０嫉妬
２１自信喪失・罪悪感・自己卑下
２２恐れ・苦悩・憂鬱・絶望・無気力

１〜７までは、常にその感情で在りたい
と思う単語が並んでいます。
８以降は、できるだけそういう気持ちに
なりたくない、という単語ですね。

そして意外にも、ポジティブワードの
割合が少ない。
いかに、ポジティブで在り続ける事が
難しいか、という捉え方もできます。

そして、１〜２２までを行ったり来たり
していると疲弊しそうな気がします。
失望すると、希望に至るまでには、結構な
段階が必要、という気もします。

こういう表があると、例えば”疑い”という
気持ちを持ち、それを持っている自分の事を
「疑うなんて最低だ！」と批判していても
この表でみると、結構順位は上です。
まだまだ、下の感情はありますので、
思うほど「最低」ではない、と自分への
批判を緩める事もできます。

新しい体験をする時、たいてい「恐れ」を
感じるものです。
いつも感じる感情で、慣れ親しんでいるから
たいして重くない、と思いがちですが
一番、重たい位置に「恐れ」があります。
結構、重い感情で、やっかいなようです。

「恐れを克服すればいいのよ！」と
すぐにできそうな勢いで言ってしまいますが
「恐れ」を克服するのは、とってもパワーが
必要ですね。この表を見る限り。

だから、自分の中の「恐れ」というのは
相当、とっても、すーごく本気で取り組まないと
簡単には克服できない、という気持ちも必要です。

そのうち、恐れはどこかに行くよ、ではなく
きっちり向き合わないと、どこにも行っては
くれない、という事です。

恐れは人それぞれですが、やる事は一緒です。

「バンジー飛びましょう！」

人によっては台所に出没する
「Gをやっつけよう！」という覚悟の方が
バンジーに勝るかもしれませんが（笑）

誰だって恐いです。
恐れる対象がそれぞれ違うだけで、
恐れは持っています。

「なんとかなる！」の勢いで飛び込めば
恐れが幻だったと気づけるのも事実ですが。

何事もバランスです。
恐れ１個に対して、１〜３のうちどれか１個
持っていれば、鬱々と過ごす事は無いでしょう。

別の考え方として、８以降の感情があったと
しても、フォーカスしない、無視する。
徹底的に無視。
そこにあるのはわかってるが、それも私。
気に病む必要は無い！と腹をくくってしまえば
一番、楽な気持ちで居られます。

ポジティブもネガティブも、全てが自分の
愛しい分身と受け入れられたら、何があっても
強い自分で居られます。

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2019年1月31日（木）

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