それが自然だから

いつもお立ち寄り頂き、ありがとうございます。

生きていると、と言ったら大げさかな？生活してると、いつの間にか”何か”にしがみついています。わかりやすく言えば、お金だったり、自分の地位、居場所だったり、健康だったり。ずっと変わらず同じものは無い、とわかっていても、ずっと変わらず同じであって欲しいと無意識に思います。安定を望みます。安心を望みます。

「みんな仲良く、平和に」と望むのは当然の事で、意識しなくても、無意識にでもそれを望んでいます。無意識すぎて、それにしがみついている事を忘れてしまいます。いつの間にか「絶対に平和でなくてはならない」「絶対に仲良くなければならない」と。

絶対に、とか、◯◯でなければ、と思っていたら、それは執着が始まっています。その事にしがみついている状態です。人間が自由だな、と感じるのは「あっちでもいいし、こっちでもいい。どっちに行ってもいいんだな〜」と感じられる時。しがみついている状態では、１つの事、１つの方向にしか行けない状況になっています。

これって、とっても不自由。

時々、自分からこういう不自由に突入してしまう事があるので、人間って本当に面白い生き物です。不自由は嫌だ！と言いつつ、やってる事は・・・。

変化を恐れる事もまた、不自由の入り口です。自然は変化が常なのに、変化したくない、と思うのは不自然で不自由。。

どれが良いとか悪いとか言う話ではありません。自由でいよう、柔軟で居よう、としても、なかなかそういう風にはなれないよね、という話。

私も先日、自由で柔軟に考えていると思っていた事をよく考えてみたら「げっ！めっちゃしがみついてるじゃん！」という事に気が付き、愕然としたし、あまりに滑稽で笑ってしまいました。えーい、こうなったら、とことんしがみついてやれ！気が済むまでしがみつく気持ちを応援しよう！と、今、盛り上がっているところです（笑）

気づかずにしがみついていると、気づかない間に体が緊張してしまいます。何かにしがみつく時って、手で必死につかむし、腕も、体中に力を入れてしがみつきますよね？そんな感じで、心がしがみついていたので、当然、体も緊張します。無意識だから、これが、中途半端な緊張で。

緊張をほぐすのに、一番良いのは、その緊張を中途半端で終わらせず、更に、もっと、ググッと緊張する事です。力を入れる事です。血管切れる寸前まで、グーッと力を入れます。心の場合もそういうイメージで、ギューッと”思い”にしがみつきます。もう、限界かも、と思ったところで、ふーっと力を抜きます。意識的に力を抜きます。フーっと息を吐くのも、力を抜く助けになります。そうやって、極度の緊張から、フーっと息を抜くと、緊張と弛緩のフリ幅ができ、そのうち中庸にもどってきます。

中庸とはリラックスです。

肉体でやってみてもいいし、心の中でやっても、最終的に、きっとリラックスがやってきます。心地よさがやってきます。（心だったら「絶対放すもんか＝＝＝！死んでも放すもんか＝＝！私にはこの気持が大事なんだ＝＝！と極限まで、瞬間的に思いつめてみる事です。）

血管切れるくらいに緊張するのは、人によっては危険なの事なので、自分の体の調子を見ながらほどほどに。それでも、自分の中の極限の緊張と極限の弛緩を体験するのは、体にも心にも新たな発見ができて、面白いと思います。

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